Mich

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mich z miejscowości Łąka k. Pszczyny. Od 2008 roku mam przejechane 49604.99 kilometrów w tym 7525.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.47 km/h
Więcej o mnie.

Moje rekordy

Najwięcej w 24h: 200,05km w 6h:42min
Najlepsza średnia:35,87 km/h na trasie 42.44km
Największa prędkość: 78,08 km/h
Najdłuższy czas jazdy/dzień: 7h:02min

Losowe zdjęcia

Moje rowery

Kross Vento 6.0 1061 km

Kelly's Exquisite 2008 7060 km

Ital bike 3804 km

Haibike Edition RX Pro 5428 km

Kross A4 13021 km

Trek 1.5 22867 km

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	1046.04 km (w terenie 106.00 km; 10.13%)
Czas w ruchu:	38:41
Średnia prędkość:	27.04 km/h
Maksymalna prędkość:	69.92 km/h
Maks. tętno maksymalne:	184 (92 %)
Maks. tętno średnie:	167 (83 %)
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	58.11 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.60 km 0.00 km teren

01:24 h 30.43 km/h:

Maks. pr.:46.78 km/h

Temperatura:28.0

HR max:174 ( 87%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Poranna przejażdżka

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zawsze - dookoła zapory. Jeżeli miałem dzisiaj w ogóle jechać to tylko rano. Tak więc wstałem jak tylko wcześnie było to dla mnie możliwe (6 rano), zjadłem coś, i przed 7 wyjechałem. Jak wyjeżdżałem było 26 stopni ciepła.

Byłem jeszcze zmęczony od wczoraj, jechał bardzo, bardzo spokojnym tempem. Starałem się trzymać puls ok.150. Niestety ostatnie 13km przeszkadzał wiatr, i to im bliżej domu tym mocniej.

Jak przyjechałem temperatura wynosiła już 29,5 stopni.

Kategoria 0-50km, Trek

Dane wyjazdu:

42.63 km 0.00 km teren

01:18 h 32.79 km/h:

Maks. pr.:55.94 km/h

Temperatura:28.0

HR max:182 ( 91%)

HR avg:167 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła zapory

Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0 |

Dzisiaj miałem mało czasu i przejechałem tak jak ostatnio jedno okrążenie dookoła zapory, zaczynałem na Goczałkowice. Zapowiadało się w miarę dobrze, bo jak wyjeżdżałem to dość mocno wiało od zachodu - czyli ostatnie 13km miałbym w plecy.

Niestety jak to wieczorem wiatr się uspokoił i wyszło na to, że tam gdzie miał przeszkadzać to przeszkadzał, a tam gdzie miał pomagać nie pomagał.

Dopóki nie dojechałem do Strumienia nie wiedziałem czy będę miał pomagający wiatr, czy nie, więc jechałem na maksa, licząc na to, że jak będzie pomagał to może przekroczę w końcu średnią 34km/h.

Dalej straszny upał i duszno, puls na większości trasy masakryczny 170-180, dopiero jakieś 10km przed domem, uznałem, że nie ma już sensu cisnąć, bo rekordu nie będzie i odpuściłem.

Kategoria 0-50km, Trek

Dane wyjazdu:

42.78 km 0.00 km teren

01:18 h 32.91 km/h:

Maks. pr.:61.24 km/h

Temperatura:26.0

HR max:183 ( 91%)

HR avg:167 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0 |

Dzisiaj po raz kolejny niezbyt udany wyjazd. Znowu byłem zmęczony już od samego początku. Czekałem, aż się trochę ochłodzi i trochę za późno wyjechałem, bo pod koniec było już za ciemno na jazdę bez oświetlenia. Mimo to i tak było po drodze gorąco i duszno.

Pod koniec miałem wiatr w plecy i wtedy też trafiłem na auto z przyczepką, na której były jakieś płyty, przez co auto jechało prędkością 38-45km/h, nie trzymałem się go strasznie blisko, ale na tyle blisko, że lżej mi się jechało. Tak więc udało mi się przejechać ok.4km jakby za peletonem:) Potem auto skręciło, a ja zauważyłem, że wiatr, który wcześniej miałem w plecy ustał.

Aha, średnia - 33,02km/h - na blogu jest trochę zaniżona przez brak sekund.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek

Dane wyjazdu:

51.91 km 0.00 km teren

01:42 h 30.54 km/h:

Maks. pr.:69.92 km/h

Temperatura:25.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła zapory

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0 |

Pomimo, że wyjechałem dość późno, dalej było bardzo ciepło i duszno. Dawno mi się tak źle nie jechało. Jakiś słaby byłem już od początku i nie mam pojęcia dlaczego, bo wczoraj przecież miałem dzień odpoczynku.

Zamiast treningu wyszła luźna przejażdżka, przynajmniej na pewno jeżeli chodzi o średnią prędkość, bo puls wyszedł dużo za duży.

Trasa miała być dookoła zapory przez Iłownicę, Roztropice, Łazy itd., ale w jednym miejscu coś robili z drogą i się wróciłem. Było to w tym miejscu gdzie asfalt był w najgorszym stanie na całej trasie i mam nadzieje, że coś tam z tym zrobią. Chociaż na nowy asfalt chyba nie ma co liczyć, wydaje mi się że tylko to sfrezowali.

Kategoria 50-100km, Trek

Dane wyjazdu:

42.79 km 0.00 km teren

01:17 h 33.34 km/h:

Maks. pr.:57.39 km/h

Temperatura:24.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:163 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0 |

Wyjechałem dopiero po 19stej, bo rano jeszcze czułem w nogach wczorajszą setkę, a później słońce mocno grzało. Jechało się całkiem dobrze, wiatru raczej nie było.

Na wale na zaporze jak zawsze tłumy i trzeba się było przedzierać, przez co średnia sporo spadła. Do 3/4 drogi myślałem, że może uda mi się zbliżyć do rekordu, ale jakieś 6km przed domem już odpuściłem, bo widziałem, że nic z tego nie wyjdzie.

Końcówka jak zawsze finisz pod górkę koło domu i to chyba najmocniejszy do tej pory, bo udało mi się rozpędzić do 45km/h.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek

Dane wyjazdu:

100.02 km 0.00 km teren

03:12 h 31.26 km/h:

Maks. pr.:55.94 km/h

Temperatura:23.0

HR max:184 ( 92%)

HR avg:155 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła zapory x2

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0 |

Pogoda super, postanowiłem więc zrobić w końcu setkę i się udało.
Niestety średnia wyszła poniżej oczekiwań, sporo zabrakło do 32km/h.
Dokładna średnia to 31,31 km/h. Po drodze średnio silny wiatr, który w końcówce przeszkadzał.

Pierwsze okrążenie było standardowe, trasą taką jak na mapce:

Drugie jechałem przez Jasienicę.

Potem musiałem jeszcze pokręcić się po okolicy, żeby dobić do 100km. Niestety nie wiem jaki był dokładnie średni puls, bo zapomniałem i dopiero 15 min po zatrzymaniu wyłączyłem stoper.

Jechało się całkiem dobrze, po za tą końcówką pod wiatr. W połowie drugiego okrążenia zauważyłem, że jedzie przede mną jakiś kolarz i nie wiem co mi odbiło, że postanowiłem go dogonić, mimo, że już wtedy byłem mocno zmęczony.

Po jakiś 4-5km udało mi się go dogonić, ale musiałem cały czas na maksa jechać, więc byłem już padnięty. Jechałem jakiś kilometr za kolarzem, po czym pojechaliśmy w inne strony.

Gdzieś 5km przed końcem odkręcił mi się słabo przykręcony blok spd i jechałem prawie tylko jedną nogą, bez tej przygody była by pewnie średnia trochę lepsza.

Kategoria 100 km i więcej, Trek

Dane wyjazdu:

42.82 km 0.00 km teren

01:20 h 32.12 km/h:

Maks. pr.:53.05 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 87%)

HR avg:155 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła zapory Goczałkowickiej

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zwykle, pogoda w miarę ładna. Jechało mi się dzisiaj ciężko, coś słaby jestem. Do tego przez sporą część drogi przeszkadzał wiatr.

Kategoria 0-50km, Trek

Dane wyjazdu:

63.48 km 0.00 km teren

02:08 h 29.76 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:181 ( 90%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0 |

Dzisiaj wybrałem się dłuższą trasą, z większą ilością podjazdów.
Jechałem na Strumień, Chybie, Iłownice, Roztropice, Łazy, Jasienica i do domu przez Ligotę i Zabrzeg.

Jechało się całkiem dobrze, po za tym, że coś strzelało w rowerze i nie mam pojęcia co to może być. Pogoda w miarę ładna, chociaż w pewnym momencie nadciągły ciemne chmury i myślałem, że się rozpada.

Średnia jak zawsze na tej trasie, słabiutka.

Kategoria 50-100km, Trek