Mich

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mich z miejscowości Łąka k. Pszczyny. Od 2008 roku mam przejechane 49604.99 kilometrów w tym 7525.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.47 km/h
Więcej o mnie.

Moje rekordy

Najwięcej w 24h: 200,05km w 6h:42min
Najlepsza średnia:35,87 km/h na trasie 42.44km
Największa prędkość: 78,08 km/h
Najdłuższy czas jazdy/dzień: 7h:02min

Losowe zdjęcia

Moje rowery

Kross Vento 6.0 1061 km

Kelly's Exquisite 2008 7060 km

Ital bike 3804 km

Haibike Edition RX Pro 5428 km

Kross A4 13021 km

Trek 1.5 22867 km

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:	460.53 km (w terenie 11.00 km; 2.39%)
Czas w ruchu:	18:13
Średnia prędkość:	25.28 km/h
Maksymalna prędkość:	49.51 km/h
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	41.87 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.81 km 0.00 km teren

01:38 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:44.45 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Podsumowanie stycznia

Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0 |

Spokojna przejażdżka standardową trasą - dookoła zapory goczałkowickiej. Pogoda ładna, drogi suche. Przed jazdą nie pojadłem za dobrze i szybko zgłodniałem i osłabłem. Jednak na jazdę w zimie trzeba sporo więcej energii niż w lecie.

Ponieważ jutro nigdzie się nie wybieram, mogę już podsumować ten miesiąc.
Przekręconych: 30h 47m 34s
Z czego:
- na rowerze: 18h 14m 28s
- na trenażerze: 12h 33m 06s

Zabrakło sporo do wykonania, trochę może zbyt ambitnego jak na mnie planu treningowego. Jednak jest kolosalna różnica pomiędzy tym co było rok temu o tej porze, ba, jeśli patrzeć na godziny, to uzbierało się więcej niż w maju 2010.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

34.94 km 3.00 km teren

01:29 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:35.28 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Przejażdżka

Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0 |

Pokręciłem trochę po okolicy. Najpierw do Pszczyny, potem na wał na zaporze w Goczałkowicach. Dawno nie padało, więc po drogach się dobrze jeździło. Gorzej było tylko na tych mniej ruchliwych.
Kawałek jechałem drogą na której na całym jej odcinku był sam lód. Cudem udało mi się uniknąć potężnej gleby. Rower już prawie leżał.

Parę dni temu zrobiłem szybki serwis amortyzatora, polegający głównie na wylaniu z niego dużej ilości wody i nasmarowaniu. Do kwietnia jeszcze może jakoś na tym pojeżdżę, ale rozglądam się cały czas za nowym amortyzatorem.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

29.14 km 3.00 km teren

01:14 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:31.12 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Krótka przejażdżka

Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj krótko, na wał w Goczałkowicach, potem nad zbiornik łącki. Przyczepność dość dobra jak na takie warunki, przez chwilę dość mocno sypało, ale ogólnie było w porządku. Wczoraj nigdzie nie jechałem, zrobiłem przerwę, żeby kolano trochę odpoczęło, bo znowu mnie coś zaczynało boleć.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.77 km 0.00 km teren

01:41 h 25.41 km/h:

Maks. pr.:40.04 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 22.01.2011 | Komentarze 1 |

Dzisiaj nie padał śnieg, więc wybrałem się w trochę dłuższą trasę. Na bocznych ulicach bardzo ślisko, na głównych lepiej. Jechało mi się ciężko, z tyłu upuściłem wczoraj zbyt dużo powietrza i jechałem prawie jak na kapciu. Pod koniec było pod wiatr, bardzo zimno, niby temperatura podobna jak wczoraj, ale odczuwalna była dużo niższa.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

31.49 km 5.00 km teren

01:26 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Przejażdżka po okolicy

Piątek, 21 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0 |

Niestety wiosna się skończyła, dzisiaj znowu biało. Na drogach ślisko, do tego przez cały czas śnieg sypał mi w oczy. Przez ostatnie pół godziny był to marznący śnieg, niezbyt dobrze się przez to jechało.

Na końcu postanowiłem sprawdzić jak się pojedzie polnymi drogami, zanim je całkiem zasypie. Jechało się bardzo ciężko, pod śniegiem było błoto, momentami był jeszcze stary śnieg, przez który nie dało się przejechać. Po 3km jazdy w takim terenie średnia spadła z 25 do 22 km/h.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

59.15 km 0.00 km teren

02:11 h 27.09 km/h:

Maks. pr.:48.46 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dłuższa przejażdżka

Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 2 |

Najpierw jechałem dookoła zbiornika łąckiego, potem goczałkowickiego. Pogoda ładna, troszkę zimniej niż wczoraj, ale cały czas świeciło słońce. Czasem, aż za bardzo bo momentami nie było nic widać. Jechało się w miarę dobrze, średnia wyszła powyżej zakładanej.

Trochę mi szkoda tych opon na asfalt, ale jakbym zmienił na slicki to pewnie zaraz by zaczął padać śnieg, tak samo w przypadku spd. Nowe manetki spisują się bardzo dobrze. Kolano mnie już prawie w ogóle nie boli, także na szczęście obyło się bez wizyty u ortopedy.

Jedyne co mnie teraz martwi (po za sesją) to amortyzator. Nie jestem jakimś specjalistą, ale wydaje mi się, że jest już w beznadziejnym stanie. Nawet przy lekkim hamowaniu przodem widać jakie są duże luzy, odchyla się o mniej więcej 0,5 - 1cm. Po za tym między uszczelkami a goleniami jest widoczny odstęp, pewnie znowu w środku jest pełno wody... Nie jest to dobra informacja, tym bardziej, że jak przeglądałem fora rowerowe, to wychodzi na to, że najlepiej kupić Rebę, a to jak do mnie nie mały wydatek...

Nowe manetki © mich

Zapora Goczałkowicka © mich

Kategoria Kross A4, 50-100km

Dane wyjazdu:

42.46 km 0.00 km teren

01:31 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:47.14 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Trening

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0 |

Po raz kolejny ta sama trasa. Od rana padał deszcz, jak wyjeżdżałem to przestał, ale było mokro i pochmurno. Po jakimś czasie wyszło słońce i zrobiło się całkiem ładnie.

Wiatr dzisiaj nie przeszkadzał tak jak wczoraj, jechało się całkiem dobrze. Niestety z tego co widziałem w prognozie pogody to za nie długo znowu ma być mróz i śnieg... Jak dla mnie mogło by być tak jak teraz do samej wiosny.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.45 km 0.00 km teren

01:34 h 27.10 km/h:

Maks. pr.:42.33 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zwykle, od rana lało, także jak tylko przestało to wyjechałem, bo miałem już dość codziennego kręcenia na trenażerze. Ciepło ale wietrznie i niestety przez większość drogi ten wiatr przeszkadzał. Dwa razy trochę pokropiło, ale nie było najgorzej.

Dzisiaj pierwsza jazda z nowymi manetkami XT i klamkami Avida, różnicę czuć od razu. Mam nadzieję, że jak na wiosnę założę do tyłu przerzutkę XT to będzie jeszcze lepiej.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:33 h 27.43 km/h:

Maks. pr.:45.49 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj standardowa trasa treningowa, pogoda dużo lepsza niż wczoraj. Temperatura mniej więcej podobna, ale nie padało i nie wiało. Wreszcie doszedłem do tego, dlaczego ostatnio tak wolno jeździłem! Okazało się, że jeżdżąc na Smart Samach, miałem w liczniku wpisany rozmiar ze slicków, jak do tego doszło - nie wiem...

Różnice są dość spore, bo np. na trasie 55km miałem tylko 51km, ale nie mam czasu żeby po-przeliczać to i popoprawiać, po za tym nie pamiętam kiedy zmieniałem opony.

Jechało się dzisiaj dobrze, na wale na zaporze jazda interwałowa, od jednej grupki ludzi do następnej, ruch tam był dość spory. Na drogach brudno i mokro, ale wolę to niż jakby miał być na nich lód i śnieg.

Po wczorajszej jeździe w deszczu, mój amortyzator zmienił zdanie na temat bycia amortyzatorem i postanowił być sztywnym widelcem, co wychodziło mu bardzo dobrze.
Jak minie sesja to spróbuję z nim podyskutować na ten temat (bez młotka się raczej nie obejdzie), ale na razie nie mam na to czasu.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

51.09 km 0.00 km teren

02:15 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:49.51 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dłuższa przejażdżka

Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0 |

Jechałem najpierw dookoła zbiornika Łąckiego, potem Goczałkowickiego. Chyba coś jest nie tak z licznikiem, bo jak ostatnio jechałem tą trasą to wyszło mi 55km.
Jechało się nie najlepiej, pogoda okropna, wiatr i przez całą drogę padał deszcz.

Trochę za długą trasę jak na taką pogodę wybrałem, po 1:45 odcięło mi siły i już się tylko wlokłem do domu. W tym tygodniu będę się musiał wybrać do ortopedy, bo kolano dalej mnie boli:/

Kategoria 50-100km, Kross A4