Mich

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mich z miejscowości Łąka k. Pszczyny. Od 2008 roku mam przejechane 49604.99 kilometrów w tym 7525.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.47 km/h
Więcej o mnie.

Moje rekordy

Najwięcej w 24h: 200,05km w 6h:42min
Najlepsza średnia:35,87 km/h na trasie 42.44km
Największa prędkość: 78,08 km/h
Najdłuższy czas jazdy/dzień: 7h:02min

Losowe zdjęcia

Moje rowery

Kross Vento 6.0 1061 km

Kelly's Exquisite 2008 7060 km

Ital bike 3804 km

Haibike Edition RX Pro 5428 km

Kross A4 13021 km

Trek 1.5 22867 km

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

avg > 33 km/h

Dystans całkowity:	3263.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	95:44
Średnia prędkość:	34.09 km/h
Maksymalna prędkość:	70.94 km/h
Suma podjazdów:	376 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (93 %)
Maks. tętno średnie:	169 (85 %)
Suma kalorii:	2691 kcal
Liczba aktywności:	77
Średnio na aktywność:	42.38 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:15 h 34.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Szybko dookoła zapory Goczałkowickiej

Piątek, 12 października 2018 · dodano: 10.02.2019 | Komentarze 0 |

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Vento

Dane wyjazdu:

25.71 km 0.00 km teren

00:45 h 34.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Szosowo, po okolicy

Wtorek, 9 października 2018 · dodano: 10.02.2019 | Komentarze 0 |

Kategoria 0-50km, Vento, avg > 33 km/h

Dane wyjazdu:

43.78 km 0.00 km teren

01:19 h 33.25 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Szybko dookoła zapory Goczałkowickiej

Piątek, 28 września 2018 · dodano: 30.09.2018 | Komentarze 0 |

Chciałem zrobić ITT na starym rowerze, ale wiatr sporo przeszkadzał po drodze i odpuściłem. Po czyszczeniu napędu dalej coś gdzieś trzeszczy.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek

Dane wyjazdu:

49.44 km 0.00 km teren

01:28 h 33.71 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 92%)

HR avg:162 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Dookoła zapory, ITT

Wtorek, 11 września 2018 · dodano: 11.09.2018 | Komentarze 0 |

Trasa delikatnie zmodyfikowana, pierwsze 5km jako rozgrzewka, potem od wału w Zabrzegu start i meta w Pszczynie i powrót na spokojnie.

Pogoda ładna, wiatru praktycznie nie było. Tempo dobre, najlepsze od kilku lat, ale jeszcze brakuje do starych rekordów.

39,79km
v 35,36km/h
hr 170bpm
cad 89rpm

Kategoria avg > 33 km/h, Vento, 0-50km

Dane wyjazdu:

42.28 km 0.00 km teren

01:13 h 34.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Dookoła małej zapory+ , ITT

Poniedziałek, 3 września 2018 · dodano: 16.09.2018 | Komentarze 0 |

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h

Dane wyjazdu:

48.92 km 0.00 km teren

01:19 h 37.15 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Szybko dookoła zapory Goczałkowickiej

Środa, 29 sierpnia 2018 · dodano: 09.09.2018 | Komentarze 0 |

Połowa trasy w grupie, przez co średnia wyszła rekordowa.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Vento

Dane wyjazdu:

42.23 km 0.00 km teren

01:11 h 35.69 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Vento 6.0

Dookoła małej zapory+ , ITT #2

Wtorek, 14 sierpnia 2018 · dodano: 15.08.2018 | Komentarze 0 |

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Vento

Dane wyjazdu:

42.19 km 0.00 km teren

01:14 h 34.21 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 91%)

HR avg:163 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła małej zapory+ , ITT

Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0 |

Próba jazdy na czas, z utrzymaniem średniego pulsu 160-165. Średnia prędkość trochę słabsza niż w zeszłym miesiącu.
cad. 89/107

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek

Dane wyjazdu:

42.05 km 0.00 km teren

01:16 h 33.20 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Kadencja c.d.

Sobota, 7 lipca 2018 · dodano: 11.07.2018 | Komentarze 0 |

Kategoria 0-50km, Trek, avg > 33 km/h

Dane wyjazdu:

42.79 km 0.00 km teren

01:16 h 33.78 km/h:

Maks. pr.:57.27 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 93%)

HR avg:169 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 931 kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła zapory goczałkowickiej - szybko

Wtorek, 22 maja 2018 · dodano: 22.05.2018 | Komentarze 0 |

Trasa standardowa. Nie czułem się jakoś specjalnie mocno dzisiaj, ale i tak spróbowałem zrobić test i pojechać okrążenie na maksa.
Udało się poprawić ostatni czas i to znacznie, pomimo, że na ostatnich 13km straciłem 30s z przewagi jaką miałem nad ostatnim przejazdem. Średnia dzisiaj wyszła 33,6km/h i jest to najlepsza od dwóch lat.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek