Mich

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mich z miejscowości Łąka k. Pszczyny. Od 2008 roku mam przejechane 49604.99 kilometrów w tym 7525.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.47 km/h
Więcej o mnie.

Moje rekordy

Najwięcej w 24h: 200,05km w 6h:42min
Najlepsza średnia:35,87 km/h na trasie 42.44km
Największa prędkość: 78,08 km/h
Najdłuższy czas jazdy/dzień: 7h:02min

Losowe zdjęcia

Moje rowery

Kross Vento 6.0 1061 km

Kelly's Exquisite 2008 7060 km

Ital bike 3804 km

Haibike Edition RX Pro 5428 km

Kross A4 13021 km

Trek 1.5 22867 km

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:	1080.51 km (w terenie 99.00 km; 9.16%)
Czas w ruchu:	38:03
Średnia prędkość:	28.40 km/h
Maksymalna prędkość:	73.85 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (92 %)
Maks. tętno średnie:	164 (82 %)
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	60.03 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.61 km 0.00 km teren

02:07 h 30.05 km/h:

Maks. pr.:62.34 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 89%)

HR avg:151 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0 |

Trasa ta z większą ilością podjazdów, ale trochę skrócona, zamiast tego co jest na mapce, to ominąłem Rudzicę i zrobiłem jedną wielką pętlę.

Tempo raczej spokojne, trasa krótka, niestety nie mam teraz tyle czasu na rower ile bym chciał, i tak pozostanie raczej do końca tygodnia.
Wyjechałem przed 8 rano, mimo to po jakimś czasie słońce już zaczęło mocno przygrzewać i na podjazdach było ciężko.

Kategoria 50-100km, Trek

Dane wyjazdu:

53.18 km 0.00 km teren

01:43 h 30.98 km/h:

Maks. pr.:57.06 km/h

Temperatura:24.0

HR max:171 ( 85%)

HR avg:150 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Przejażdżka

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0 |

Miałem w planie jechać trasę dookoła zapory, wersję z większą ilością podjazdów.
Jednak od początku czułem się słabo, a po pierwszym dłuższym podjeździe uznałem, że taka jazda nie ma sensu i wróciłem do domu.

Nie wiem co robić, żebym się szybciej regenerował. Aż niemożliwe, że jeszcze jestem zmęczony po niedzieli... Żeby to jeszcze po maratonie, to bym nie narzekał, ale po wycieczce :/

Pogoda bardzo ładna, tylko wiatr z takiego kierunku, że sporo przeszkadzał. Mam nadzieję, że jutro mi się już normalnie pojedzie.

Kierownica o jedną podkładkę niżej.

Kategoria 50-100km, Trek

Dane wyjazdu:

122.37 km 30.00 km teren

05:15 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:63.65 km/h

Temperatura:20.0

HR max:185 ( 92%)

HR avg:129 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Kubalonka

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0 |

Dzisiaj jakby nie to, że się umówiłem z kolegą, pewnie nigdzie bym nie pojechał, bo pogoda rano nie była za ciekawa, do tego w prognozie wszędzie zapowiadali burze.

Po ok 15 km zaczęło padać, raz mocniej, raz słabiej, ale nie na tyle mocno, żeby zmoknąć. Po chwili deszcz przeszedł i dalej pogoda była coraz lepsza.
Jechaliśmy trasą taką jak na mapce, tyle że z Wisły wracaliśmy wiślanym szlakiem rowerowym.

Nie spodziewałem się, że podjazd pod Kubalonkę od strony zameczka będzie taki długi i dosyć ciężki. Pięć razy, tak jak kolarze na TdP, chyba bym nie dał rady wjechać.

Po drodze z Wisły do Ustronia zaczęła się ulewa, przeczekaliśmy pod drzewem, i jak trochę mniej padało, jechaliśmy dalej. Tempo całej wycieczki bardzo spokojne, szybsze momenty w powrotnej drodze. Na podjazdach starałem się jechać w miarę możliwości mocno.

Chciałem przy okazji tej wycieczki sprawdzić jak wyglądają drogi i może kiedyś wybrać się w tą trasę trekiem, ale niestety w Skoczowie ul.bielska dalej rozkopana i na szosie nie ma co tam jechać.

Kategoria 100 km i więcej, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.82 km 0.00 km teren

01:22 h 31.33 km/h:

Maks. pr.:73.85 km/h

Temperatura:28.0

HR max:161 ( 80%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Przejażdżka

Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 0 |

Kolejny raz ta sama trasa - dookoła zapory goczałkowickiej, tak jak wczoraj. Miało być dłużej, ale strasznie źle się mi jechało. Jednak wczorajsza wolniejsza przejażdżka nie zastąpiła dnia odpoczynku.

Wiatr wiał z całkiem innej strony niż miał wiać według prognozy pogody. Ciepło i bardzo duszno, dobrze, że pojechałem tylko taką krótką trasę, bo chwilę po moim przyjeździe była już burza.

Wiedząc, że dzisiaj z treningu nici, postanowiłem zrobić sobie na pocieszenie rekord prędkości. I udało się! Chociaż trochę się bałem, bo rower był bardzo niestabilny.
Więcej już w tamtym miejscu nie będę próbował jechać, bo i tak zjazd jest za krótki i za mało stromy, żebym mógł wykorzystać dwie ostatnie zębatki, a do tego to jest chyba teren zabudowany.

Kategoria 0-50km, Trek

Dane wyjazdu:

42.84 km 0.00 km teren

01:22 h 31.35 km/h:

Maks. pr.:55.62 km/h

Temperatura:24.0

HR max:165 ( 82%)

HR avg:144 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Spokojna przejażdżka

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zwykle - dookoła zapory goczałkowickiej, dzisiaj bardzo spokojnym tempem, na rozruszanie nóg po wczoraj. Jechało się dobrze, słońce mocno świeciło, ale nie było gorąco, trochę wiał wiatr.

Kategoria 0-50km, Trek

Dane wyjazdu:

100.08 km 0.00 km teren

03:02 h 32.99 km/h:

Maks. pr.:62.34 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 88%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Najszybsza setka

Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0 |

Jako, że wczoraj nigdzie nie jechałem, to dzisiaj wypadało zrobić dłuższy trening. Nigdzie daleko nie chciałem jechać, bo pogoda strasznie niepewna, to postanowiłem zrobić dwa okrążenia dookoła zapory goczałkowickiej, pierwsze przez Jasienicę, drugie normalnie.

Ostatnio na tej trasie udało mi się uzyskać średnią 31,66 km/h, także na dzisiaj celem było 32km/h. Wyszło dużo lepiej i do końca myślałem, że coś licznik mi oszukuje, no ale czas i dystans się zgadzają więc wszystko jest w porządku.
Dokładnie wyszło dzisiaj 32,99 km/h, co myślę spokojnie do 33 mogę zaokrąglić.

Na drugim okrążeniu wiatr trochę bardziej przeszkadzał, a ostatnie kilometry to była masakra, myślałem już, że nie dojadę, byłem bardzo słaby, a do tego było pod wiatr, bo nawet z górki rower nie chciał za bardzo jechać.

Następny cel to zmieszczenie się w 3h, czyli średnia musiała by być 33.33 km/h,
mam nadzieję, że dzisiaj to nie był jakiś jednorazowy skok formy i uda mi się to następnym razem osiągnąć.

Kategoria 100 km i więcej, Trek

Dane wyjazdu:

42.48 km 0.00 km teren

01:14 h 34.44 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 92%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Trek 1.5

Nowy rekord trasy !

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0 |

Wyjechałem dość późno, bo chciałem obejrzeć do końca TdP i musiałem się spieszyć bo nie mam oświetlenia w rowerze. Trasa taka jak zawsze, dookoła zapory goczałkowickiej.

Średnia: 34,65 km/h Czas: 1:13:34 (stary rekord: 34,23 km/h)

Pierwszy raz od bardzo dawna było całkiem bezwietrznie przez całą tasę.
Od samego początku jechałem po rekord, w początkowej fazie starałem się jechać z pulsem poniżej 165, na wszystkich podjazdach starałem się mocno jechać, tętno przekraczało często 180, na zjazdach nie odpoczywałem tylko dalej kręciłem. Pierwszy raz udało mi się odrobić z nadwyżką to co straciłem ze średniej na podjeździe.

W końcowym etapie na pulsometr już nie zwracałem uwagi, puls cały czas był ok.170-180, prędkość 34-40km/h. Niestety nie mogę podać średniego pulsu, przez mój kijowy pulsometr, już któryś raz tak mi się stało, że chcąc wziąć go do ręki przez przypadek nacisnąłem guzik, który włącza stoper, no i dodało się parę sekund z pulsem 0. Przez co ogólny wyszedł 161, a myślę, że powinien być co najmniej 167.

Dystans wyszedł trochę krótszy niż zazwyczaj, ale przy przejeżdżaniu przez tory wyłączyłem licznik, od teraz zawsze tak będę robił jak pojadę na rekord. Inaczej nie ma sensu, szkoda roweru, żeby próbować przejeżdżać coraz szybciej przez te tory.

Pogoda dzisiaj cały dzień ładna, bardzo ciepło, jak wyjeżdżałem było już późno, a mimo to ciągle jeszcze gorąco, dopiero po połowie zaczęło robić się chłodniej.

Kategoria 0-50km, avg > 33 km/h, Trek

Dane wyjazdu:

76.78 km 0.00 km teren

02:42 h 28.44 km/h:

Maks. pr.:57.71 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 90%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 0 |

Trasa dokładnie taka sama jak przedwczoraj trekiem. Średnia wyszła o niecałe 2km/h słabsza, ale po jednym razie to nie ma co porównywać. Wyjechałem po 16 i słońce jeszcze dość mocno grzało, szczególnie na podjazdach.

Jechało się bez większych problemów, przez większość trasy jechałem dość mocno, w końcówce odpuściłem, bo jakieś 15km przed domem skończyła mi się woda. Na niektórych podjazdach po prędkości było widać dużą różnicę w porównaniu z szosówką, no chyba, że ja dzisiaj jakiś słabszy byłem.

Kategoria 50-100km, Kross A4