Mich

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mich z miejscowości Łąka k. Pszczyny. Od 2008 roku mam przejechane 49604.99 kilometrów w tym 7525.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.47 km/h
Więcej o mnie.

Moje rekordy

Najwięcej w 24h: 200,05km w 6h:42min
Najlepsza średnia:35,87 km/h na trasie 42.44km
Największa prędkość: 78,08 km/h
Najdłuższy czas jazdy/dzień: 7h:02min

Losowe zdjęcia

Moje rowery

Kross Vento 6.0 1061 km

Kelly's Exquisite 2008 7060 km

Ital bike 3804 km

Haibike Edition RX Pro 5428 km

Kross A4 13021 km

Trek 1.5 22867 km

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Kross A4

Dystans całkowity:	12849.84 km (w terenie 4369.60 km; 34.01%)
Czas w ruchu:	581:55
Średnia prędkość:	22.09 km/h
Maksymalna prędkość:	70.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (92 %)
Maks. tętno średnie:	164 (82 %)
Liczba aktywności:	304
Średnio na aktywność:	42.41 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.78 km 0.00 km teren

01:38 h 26.19 km/h:

Maks. pr.:46.33 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Przejażdżka

Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 0 |

Trasa taka jak ostatnio, w planie na dziś, był dwugodzinny trening, ale ostatnio za dużo razy pod rząd jeździłem i byłem dzisiaj słaby i zmęczony.
Pogoda bardzo ładna, wiatr słaby, niespecjalnie przeszkadzał. Oby w czwartek było jeszcze lepiej.

Kategoria Kross A4, 0-50km

Dane wyjazdu:

42.80 km 0.00 km teren

01:34 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:46.33 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0 |

Trasa identyczna jak wczoraj, z tym, że dzisiaj już na slickach. Na 5tym kilometrze zatrzymałem się na chwilę i zauważyłem przecięcie w oponie, przez które przeciskała się dętka. Musiałem podjąć decyzję czy jechać dalej czy się wracać.

Na szczęście udało się przejechać całą trasę, teraz będę musiał coś tam od środka przykleić na tą oponę, żeby jeszcze trochę na niej pojeździć.

Pogoda ładna, choć nie za ciepło. Przez całą drogę świeciło słońce, wiatr przeszkadzał, ale nie tak mocno jak wczoraj.

Pierwszy tydzień treningów odznaczam w kalendarzu na czerwono... Zabrakło bardzo dużo do ustalonej (12) liczby godzin

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.66 km 0.00 km teren

01:35 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:45.49 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zwykle, słońce od czasu do czasu się pokazywało, przez całą drogę wiało strasznie. Z górki, gdzie normalnie bez pedałowania rozpędzam się do 50-55km/h dzisiaj maksymalnie było 32km/h :)

Mam nadzieję, że będzie coraz lepsza pogoda i będę mógł zacząć jak najszybciej treningi na jakiś trasach z podjazdami, bo do tej pory nie chciało mi się nigdzie dalej jechać jak zimno było.

Kategoria 0-50km, Kross A4

Dane wyjazdu:

59.14 km 0.00 km teren

02:13 h 26.68 km/h:

Maks. pr.:41.93 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Trening

Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 0 |

Trasa - dookoła dwóch zapór, najpierw łąckiej, później goczałkowickiej. Miałem nadzieję na lepszą pogodę i może jakąś dłuższą trasę, no ale nie wyszło. Było pochmurno i od zachodu wiał dość silny, zimny wiatr, który uspokoił się chwilę przed tym jak miał mi wiać w plecy.

Kategoria 50-100km, Kross A4

Dane wyjazdu:

94.39 km 30.00 km teren

03:41 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:43.58 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Wisła po raz kolejny.

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj miałem wolne, a wczoraj nigdzie nie jeździłem, także wybrałem się na dłuższy wyjazd. Dojazd na rynek w Wiśle zajął mi 1h 40min, było tego 43km i jest to najkrótsza droga jaką kiedykolwiek tam jechałem. Z powrotem mocno przeszkadzał wiatr i byłem już bardzo słaby. Wracałem trochę inną drogą, dłuższą.

Jak wyjeżdżałem z domu to były niecałe 3 stopnie na plusie, ale po drodze było dość zimno. Szczególnie kiedy jechałem po zachodniej stronie rzeki, a wiatr wiał od wchodu.

Zaraz za Skoczowem natknąłem się na zaśnieżoną drogę, im bliżej gór tym częściej się takie zdarzały. Niestety w większości po drodze zamiast śniegu było błoto i kałuże.

Po drodze © mich

Rynek w Wisle © mich

Rynek w Wiśle 2 © mich

Kategoria 50-100km, Kross A4

Dane wyjazdu:

52.29 km 0.00 km teren

02:05 h 25.10 km/h:

Maks. pr.:45.89 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Podsumowanie lutego

Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0 |

Trasa podobna do wczorajszej, trochę krótsza. Pogoda ładna, ale tylko jak się patrzyło przez okno. Po drodze silny i bardzo zimny wiatr, źle się jechało.
Jako, że to ostatni wpis w tym miesiącu, to zrobię krótkie podsumowanie:

Przekręconych godzin: 30h 47m 34s
Z czego:
- na rowerze: 26h 0m 17s
- na trenażerze: 4h 16m 06s

Czyli jest trochę mniej niż w styczniu niestety...

Kategoria 50-100km, Kross A4

Dane wyjazdu:

59.21 km 0.00 km teren

02:10 h 27.33 km/h:

Maks. pr.:53.39 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Trening

Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj jechało się dobrze, trochę wiało, ale dało się wytrzymać. Przez większość czasu świeciło słońce. Trasa to najpierw okrążenie zbiornika łąckiego, potem goczałkowickiego.

Z planów na luty nic nie wyszło, no ale i tak jest duużo lepiej niż w zeszłym roku.

Kategoria 50-100km, Kross A4

Dane wyjazdu:

42.87 km 0.00 km teren

01:39 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:40.04 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0 |

Trasa ta co zwykle, zimno, do tego zimny wiatr, który w końcówce przeszkadzał. Coś treningi w lutym nie bardzo mi wyszły. Miało być więcej niż w styczniu, a w najlepszym razie będzie tyle samo.

Kategoria Kross A4, 0-50km

Dane wyjazdu:

52.36 km 0.00 km teren

01:59 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:39.33 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Trening

Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 19.02.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj obyło się bez żadnych problemów. Przyczyną wczorajszego spaceru okazał się kawałek szkła wbitego w oponę. Pogoda nie za ciekawa, zimno, mokro i do tego zimny wiatr.

Jechałem dookoła dwóch zbiorników - łąckiego i goczałkowickiego.

Kategoria 50-100km, Kross A4

Dane wyjazdu:

40.74 km 0.00 km teren

01:29 h 27.47 km/h:

Maks. pr.:46.72 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross A4

Dookoła zapory goczałkowickiej

Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 0 |

Dzisiaj pogoda już gorsza, mokro, ale nie padało jak jechałem. Niestety nie udało mi się przejechać całości, 2km przed końcem uciekło mi całe powietrze z tyłu.. Nie miałem ze sobą pompki ani dętki, także przespacerowałem się kawałek.

Kategoria Kross A4, 0-50km